Menos alunos.
Mais atenção.
Um método de treinamento construído inteiramente ao redor de uma única pessoa: você.
Um trabalho pensado para poucas pessoas, com profundidade
Sou [Nome do Personal Trainer], treinador físico registrado sob CREF 000000-G/SP. Ao longo de mais de uma década, optei por atender um número reduzido de alunos por vez, o suficiente para conhecer de verdade cada rotina, cada limitação e cada objetivo.
Trabalho com executivos e pessoas de agenda exigente que buscam um acompanhamento discreto, técnico e consistente, sem a superficialidade das grandes carteiras de alunos.
Uma abordagem rigorosa, construída em quatro etapas
Avaliação Física Completa
Histórico de saúde, mobilidade, composição corporal e rotina, o ponto de partida de todo programa individual.
Programa Individual de Treinamento
Planejamento desenhado exclusivamente para seus objetivos, sua agenda e suas limitações, nada padronizado.
Acompanhamento Próximo e Contínuo
Contato direto entre as sessões, com atenção constante à execução, à recuperação e à evolução de cada detalhe.
Ajustes Constantes Baseados em Evidência
O programa é revisto periodicamente com base em dados reais de desempenho, nunca por fórmulas genéricas.
Formatos de acompanhamento
Treinamento Individual
Sessões presenciais 1:1, integralmente dedicadas a você, do início ao fim do horário reservado.
Programa de Performance
Preparação física estruturada para metas específicas, com periodização e revisões constantes.
Consultoria de Estilo de Vida
Orientação que vai além do treino, sono, rotina e hábitos alinhados ao seu desempenho diário.
Acompanhamento à Distância
Programação remota com acompanhamento próximo, para quem viaja com frequência ou está fora de São Paulo.
O que dizem meus alunos
"É a primeira vez que sinto um acompanhamento verdadeiramente individual. Cada detalhe da minha rotina é levado em conta, não existe fórmula pronta aqui."
"Com uma agenda impossível, encontrei um treinador que se adapta ao meu tempo sem abrir mão da qualidade técnica. Discreto, presente e extremamente competente."
Perguntas frequentes
A primeira conversa serve para entender seu histórico, sua rotina e seus objetivos. A partir daí, é feita uma avaliação física completa antes de qualquer programação ser desenhada.
Mantenho deliberadamente um número reduzido de alunos ativos por vez, para garantir atenção real a cada programa e a cada evolução individual.
Ambos os formatos estão disponíveis. Muitos alunos combinam sessões presenciais com acompanhamento remoto durante viagens ou períodos de agenda mais restrita.
A frequência é definida na avaliação inicial, de acordo com seus objetivos, sua disponibilidade real e sua capacidade de recuperação, não por um pacote fixo.
Vamos conversar
São Paulo, presencial e remoto, mediante agenda.
(00) 00000-0000
Segunda a sexta, mediante agendamento prévio.